Viver Melhor

terça-feira, 24 de setembro de 2013

Fotos de como estou atualmente....

Só postarei fotos com resultados ok??

Dieta da Sopa

Como fazer a dieta da sopa durante a semana

1° dia Sopa mais qualquer tipo de fruta com exceção da banana

2° dia Sopa mais qualquer variedade de legume e anoite você pode complementar com uma meia batata amaçada com azeite.

3° dia Sopa mais legume e frutas você pode comer a vontade

4° dia Sopa mais banana e leite desnatado para dar mais energia. Você pode fazer a banana da forma que achar melhor mais pode consumir até 8 bananas no máximo e leite desnatado à-vontade..

5° dia Sopa mais bife e tomate, não exagere no bife apenas 280g até 400g. Tome até 8 copos de água durante o dia para eliminar acido úrico causada pela proteína e o tomate.

6° dia Sopa, bife e legumes mas não coma batata tome pelo menos uma sopa por dia .

7° dia Sopa, arroz, suco e furta de preferencia arroz integral suco sem açúcar.

No final da dieta se tiver feito corretamente você pode perder até 8kg, mais se for recomeçar espere de 2 a 3 dias .
Essa dieta também limpa seu organismo e te dará um bem estar.
É permitido comer frango ou peixe grelhado ou cozido ao invés de carne no 1 dia da dieta, mas lembre-se que você vai precisar da proteína da carne
Essa deita é para queimar gordura e isso ocorre porque você queima mais calorias do que enjere.
Lembrando que sopa pode ser enjerida quantas vezes por dia quiser

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terça-feira, 24 de setembro de 2013

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